Сон очень важен для процесса похудения, так как влияет на гормональный фон и начало липолиза. Недостаток сна и нерегулярный режим сна могут привести к нарушениям в гормональной системе, увеличению чувства голода и образованию жировой ткани. Важно высыпаться для здоровья и эффективного похудения.